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오늘 하루 활기차게 시작하세요~~
행복한 어피치
2021. 2. 1. 16:35
오전 일정 시작하기 전에 잠깐 짬을 내서
운동하러 왔어요 아침에는 가볍게 런닝머신과
근력운동 몇가지 하고 개운하게 씻고 나가면 또
하루를 시작할 에너지가 충전이 되는거같아여^^
저녁엔 맨손체조 1시간 근력 30분 스트레칭 1시간
막판 스퍼트 올려야해여^^
아침식사도 챙겨드시고 즐거운 하루 보내시길 바랄게여~